Bulgur Salat 170g

Bulgur Salat 170g
2,99 € *
Inhalt: 170 Gramm (1,76 € * / 100 Gramm)

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Produktinformationen "Bulgur Salat 170g"

Verarbeitung

170 g Bulgur Salat und 75 g Feta oder vegane Alternative ergeben 2 Portionen als Hauptgericht.

1. Den Beutelinhalt in einer Pfanne kurz in 2 EL heißem Öl andünsten.
2. 300 ml heißes Wasser dazu gießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen.
3. Bei geringer Hitze 15 Min. garen und gelegentlich umrühren. Den Herd ausschalten und weitere 5 Min. garen.
4. 75g Feta (oder eine vegane Alternative) würfeln und unter den Salat geben. Warm oder kalt genießen.

Herkunft

Diverse

Zutaten

Rote Linsen* 42 %, Bulgur* (HARTWEIZEN*) 42 %, Tomaten*, Meersalz, Zucchini*, Lauch*, Rohrohrzucker*, Zwiebeln*, Knoblauch*, Paprika*, Petersilie*, Cumin*, Fenchel*, Pfeffer*, Sonnenblumenöl* * = Zutat aus ökol. Anbau
** = Zutat aus biol. dynamischen Anbau

Lagerungshinweis

Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Nährwerte pro 100g

Energiegehalt in kJ / kcal933 kJ / 223 kcal
Fettgehalt8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren3.4 g
Kohlenhydrate24 g
davon Zucker2 g
Ballaststoffe4.5 g
Eiweißgehalt11 g

Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.

Allergiehinweise

Gluten: enthalten
Nuss: Kann in Spuren enthalten sein
Sesam: Kann in Spuren enthalten sein
Cashewnuss: Kann in Spuren enthalten sein
Dinkel: enthalten
Gerste: enthalten
Roggen: enthalten
Vanillin: Keine Angaben
Weizen: enthalten

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